Kühlende Praxis für warme Tage
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Sanfte Praxis mit kühlendem Pranayama.
Die gewählten Asanas helfen Körper und Geist mit warmen Wetter umzugehen.
Denke daran genug zu Trinken und Pausen einzulegen wenn dein Körper es braucht. Dafür pausiere einfach kurz das Video und spiele es weiter ab wenn dein Kreislauf sich beruhigt hat.
Yoga für deine Wirbelsäule
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Sanfte Praxis mit welcher du deine Wirbelsäule mobilisierst und unterstützt. Sie kann Rückenschmerzen vorbeugen und ist für Neueinsteiger und Menschen mit leichten Einschränkungen geeignet.