Mit der regelmäßigen Praxis von Körper- und Atemübungen, sowie Entspannungstechniken, lassen sich stressbedingte Verspannungen, Rückenschmerzen und muskuläre Dysbalancen vorbeugen.

Das Üben von Hatha Yoga trägt zu Regeneration und einem gesunden Bewegungsapparat bei.

Leichte körperliche Anstrengung hilft dem Körper anschließend besser zu entspannen.

Das Wechselspiel von An- und Entspannung führt zu mehr Ausgeglichenheit und wirksamer Erholung. 

Die Teilnahme an einem Präventionskurs hat sich bewährt um Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung zu erlernen.

Außerdem unterstützt sie dabei, die erlernten Entspannungsmethoden mit in den Alltag zu nehmen und später alleine zu praktizieren.

Bei diesem Angebot handelt es sich um einen geschlossenen Kurs und kann nur als ganzes gebucht werden

Sowohl ich als Kursleiterin, als auch der Kurs sind durch die zentrale Prüfstelle Prävention nach §20 SGB V geprüft und zertifiziert worden.

Als zertifizierter Präventionskurs, wird dieser von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100% der Kursgebühr bezuschusst.*

Diese Maßnahme ist kein Ersatz für eine Therapie oder eine ärztliche Behandlung. Sollte eine Behandlungsbedürftige psychische oder physische Erkrankung vorliegen, suche bitte einen Arzt oder eine Ärztin auf und besprich inwiefern ein Yogakurs als Ergänzung zur Behandlung sinnvoll ist!

*Für weitere Informationen zur Zuzahlung kontaktiere bitte deine Krankenkasse.

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